स्टूडेंट्स को दी मानसिक स्वास्थ्य की जानकारी,विशेषज्ञ डॉक्टर्स से हुआ संवाद

बीकानेर,मानसिक रोग एवं नशामुक्ति विभाग, पी.बी.एम. चिकित्सालय बीकानेर द्वारा आयोजित सात दिवसीय विश्व मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह के दूसरे दिन, दिनांक 05.10.2024 को सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य वार्ता सत्र का आयोजन किया गया जिसमें दो टीमों का गठन किया गया जिसमे प्रथम टीम में आचार्य एवं विभागाध्यक्ष डॉ० हरफूल सिंह के नेतत्व में सहायक आचार्य डॉ० ज्योति चौधरी, सीनियर रेजिडेंट डॉ० भारती मोहनपुरिया व एनएमएचपी से सी.आर.ए. विनोद पंचारिया अनअकैडमी कोचिंग पहुचें तथा द्वितीय टीम सिंथेसिस कोचिंग पहुंचे जिसमें आचार्य डॉ० श्रीगोपाल गोयल के नेतत्व क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ० अन्जू ठंकराल, रेजिडेन्ट डॉ० विशाल राणा व इंटर्न छात्र निशा सारण उपस्थित रहें।

स्वास्थ्य वार्ता सत्र में कोचिग विद्यार्थियो को अध्ययन सम्बंधी तनावो जैसे प्रतिस्पर्धात्मक वातावरण, समय प्रबंधन, शैक्षणिक दबाव तथा इन समस्याओ से निपटने के तरीको जैसे उचित शिड्यूल बनाना, समय सीमा और महत्तवता के आधार पर कार्यों को प्राथमिकता देना, टालमटोल से बचना इत्यादि पर चर्चा की गयी। साथ ही स्वस्थ जीवन शैली अपनाने पोष्टिक भोजन लेने जंक फूड और फास्ट फूड को त्यागने समय पर सोने और उठने पर्याप्त नींद, योगा एवं मेडिटेशन करने एवं नियमित शारीरिक व्यायाम करने व नशे से दूर रहने हेतु प्रेरित किया गया। कोचिंग स्थल पर अपने दोस्तो व गुरूजनों के साथ निरन्तर संवाद बनाये रखने जरूरत पडने पर उनसे नियमित मार्गदर्शन व काउंसलिंग किये जाने की सलाह दी, बच्चो को घर पर अपने परिजनो के साथ प्रसन्नचित्त रहने व अपने पढाई के अलावा अन्य रूचियों को भी उचित समय देने हेतु प्रेरित किया गया। बच्चो को अनावश्यक मोबाइल उपयोग से बचने तथा तनाव व डिप्रेशन जैसी अनुभुति होने या आत्महत्या जैसे विचार आने पर उचित चिकित्सकीय मार्गदर्शन लेने की सलाह दी गयी

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